App帮助孕妇建立健康的生活方式

瑞典Linköping大学的研究人员开发了一款应用程序，帮助女性在怀孕期间实现健康的体重增加和生活方式。该应用程序的评估结果现已发表在两篇科学文章中。使用这款应用有助于改善饮食。使用该应用程序的超重或肥胖孕妇在怀孕期间体重增加较少。

“怀孕是人生中的一个阶段，许多人都试图为自己和孩子做最好的事情。我们认为重要的是能够提供一个有坚实研究基础的工具。我们的愿景是，这款应用程序将通过提供健康生活方式的支持，帮助那些在产妇护理工作的人和孕妇，”Linköping大学健康、医学和护理科学系教授玛丽Löf说，她领导了这项研究。

期间体重增加怀孕是正常的。适当的定义体重增加，或推荐重量增重，取决于怀孕前的体重状况。可能有负面影响如果一个女人体重增加太多或太少。

“怀孕期间体重增加过多会增加先兆子痫和妊娠糖尿病的风险，以及随后母亲和孩子超重的风险。与此同时，体重增加低于推荐值会增加早产和低出生体重的风险，”Linköping大学附属卡罗林斯卡学院的博士生Johanna Sandborg说。她是在JMIR mHealth和uHealth杂志上发表的两篇文章的第一作者。

研究人员强调，这款应用旨在支持孕妇在怀孕期间实现健康的生活方式。它提供了一个锻炼指南，帮助跟踪饮食习惯和体育活动，支持改变习惯，食谱和信息。它是由一个由营养学家、营养师、助产士、医生、物理治疗师、行为科学家和系统开发人员组成的团队开发的。

为了评估使用该应用程序的有效性，研究人员进行了一项研究，只有Östergötland的300多名孕妇参与了这项研究。其中一半人在产妇护理系统内接受标准护理(对照组)，另一半人也可以使用应用程序(干预组)。此前对智能手机应用程序的类似研究大多集中在超重和肥胖的孕妇身上，换句话说，就是那些身体质量指数(BMI)较高的孕妇。然而，在这种情况下，所有BMI类别的女性都被包括在内。所有参与者都记录了他们的身体活动和食品消费(使用瑞典国家食品局的Riksmaten FLEX工具)在怀孕14周和大约6个月后进行。研究人员还测量了这两种情况下女性的体重、身高和体脂率。

“在怀孕快结束时，使用HealthyMoms应用程序的小组的饮食略好于对照组。另一个结果是，干预组怀孕前超重或肥胖的女性比对照组平均少增重1.7公斤对照组．我们认为这是非常积极的，我们的应用程序可以导致类似于在评估需要更多人力和资源的干预措施的研究中看到的效果，”Marie Löf说。

研究人员采访了19位女性在这些采访中，参与者表示该应用程序包含了有用工具的良好组合，并且他们信任这些内容，因为该应用程序来自可靠的来源。

“我们现在有一个基于证据的、经过验证的工具，我们可以在医疗保健系统中使用，使两者都受益孕妇玛丽Löf说。

研究人员正在研究如何将HealthyMoms应用推广到更广泛的群体，并提供瑞典语以外的更多语言版本。他们正在与讲索马里语和阿拉伯语的同事合作，不仅翻译信息，还为不同的群体调整应用程序。

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