身体活动水平和幸福全世界水槽在冠状病毒的限制

在第一次锁定人好少40%活跃,如图所示,一个国际研究由法兰克福歌德大学。心理健康沉没;部分人抑郁的潜在风险增加了两倍。作者担心长期后果,并敦促这被考虑。

20来自14个国家的科学家警告说,一个隐藏的“大流行性流感大流行”在两个现有的出版物。一方面,身体活动水平大幅下降,另一方面,心理健康了。“政府和那些负责卫生系统应该认真对待我们的发现,”Jan Wilke博士强调作者团队,由来自法兰克福歌德大学体育科学研究所的。

大约有15000人参与国家追踪方面回答标准化作为一项国际调查的一部分。在2020年4月/ 5月,他们报道身体活动水平(13500人)以及他们的心理和生理健康(15000人)pandemic-related之前和期间的限制。

老年人尤其是影响

“结果显示剧烈的身体活动的减少和幸福,“Wilke说。超过三分之二的受访者无法维持正常水平的活动。温和的锻炼平均下降了41%,据自述蠕升包括任何增加心率和呼吸,如快走、跑步、骑自行车甚至艰苦的园艺。

剧烈运动的比例在人们的汗水和明显的呼吸下降了一个类似的量(42%)。效果有点更高的职业运动员和特别活跃的人,以及相对年轻和老人。活动的下降在70岁的人群中尤为明显,56比以前活跃少67%。“我们知道,缺乏身体活动,特别是老年人,会导致难以挽回的变化,后两周内,体脂百分比或胰岛素敏感性,”该研究的作者提出警告。

运动帮助防止疾病和降低死亡率

世卫组织建议至少150分钟的中度或每周75分钟的密集运动- 81的研究参与者实现这个大流行之前,但只有63%在封锁。充分的锻炼可以减少死亡率高达39%,是2015年的一项研究显示。数据表明太少锻炼有助于十分之一过早死亡,因为体力活动减少的可能性,例如,高血压,代谢紊乱如2型糖尿病和癌症。

锻炼能激活免疫系统,因为它可以促进血液循环,激活淋巴细胞和信使物质(细胞因子)重要的免疫防御。研究表明,运动的人更不易受流感,犀牛和疱疹病毒和呼吸道感染。所以可能还提供锻炼预防严重COVID-19通过减少风险因素如肥胖。身体健康和锻炼也降低心理健康问题的风险,如抑郁和焦虑有关。

精神健康急剧减少

在另一个研究的一部分,作者问到精神健康的团队在大流行期间的限制。73%的参与者说他们的健康恶化。生命的感知质量作为衡量幸福指数,衡量情绪放松、活动、休息和利益,从大流行之前的68%平均下降了52%在第一次锁定阶段。

最重要的是,人们不觉得“积极、充满活力”,生活不那么“充满了有趣的事情”。的比例非常低的分数可能抑郁的风险增加两倍从15 - 45%。“这些影响是更强的女性和年轻人,”这项研究说。“更要注意女性的需求,因为它们更脆弱。”

尽管如此,14 - 20%的受访者还表示,他们的健康已经改善了作者看到更多的家庭时间,更大的工作自主权,减少商务旅行或改变对健康可能的原因。”,但很大一部分的人口仍有可能遭受几乎不可见的健康影响大流行,”研究小组的作者警告说。

这也可以转化为不断增长的医疗费用:根据我们的数据,每年的支出不活跃或不够活跃的人增加了1200和600欧元分别将增加两到四百万欧元一年以后的3104人的调查封锁期间不进行足够的锻炼。

这些跨国公司研究的结果很可能是相关的全球估计有四十亿人受限制的冠状病毒第一波在2020年的春天。然而,收集的数据主要通过电子媒体,所以人口没有互联网并不包括在内。同样,没有分化根据生活环境等因素,教育和社会地位。此外,数据是基于自我评价,没有测量,尤其是可能扭曲回顾性的看法。“然而,我们的研究结果表明,身体活动和健康的问题属于政策议程,“Wilke强调。

“政府和健康decison-makers需要制订减轻体力活动的减少,”作者写道。他们认为更好的公共教育,创造锻炼机会感染的可能性较低,或提供有效的运动项目。在许多其他健康方面,这将有一个特别积极的对心理健康的影响。

负面影响在这些研究中所观察到的类似应不惜一切代价避免在未来的大流行。“不幸的是,体育活动和锻炼没有强大的游说和通常被忽视的公共话语,“Wilke说。“但他们可以极大地帮助我们更好地应对流感大流行。”

---

---