家庭补救措施：健康使用加湿器
加湿器可以缓解干燥空气引起的问题。干鼻窦，血腥鼻子和破裂的嘴唇 - 加湿器可以帮助抚慰由干燥室内空气引起的这些熟悉的问题。加湿器还可以帮助缓解感冒或其他呼吸状况的症状。
但要谨慎，他们需要定期维护。虽然有用，加湿器能成为家喻户晓的健康危害，实际上使你生病了，如果他们不能保持正常，或湿度水平停留在太高。如果使用加湿器，请务必监控湿度水平并保持加湿器清洁。肮脏的加湿器可以滋生霉菌或细菌。如果您有过敏或哮喘，请在使用加湿器之前与您的医生交谈。
什么是加湿器？
加湿器是发射水蒸气或蒸汽以增加空气中的水分（湿度）的装置。有几种类型：
- 中央加湿器内置于家用加热和空调系统中，并设计为整个房屋加湿。
- 超声波加湿器具有超声波振动的凉爽雾。
- 叶轮加湿器用旋转盘产生凉爽的雾。
- 蒸发器使用风扇通过湿芯，过滤器或带吹气。
- 蒸汽蒸发器使用电力在离开机器之前产生冷却的蒸汽。如果你有孩子，请避免这种类型的加湿器;这种类型的加湿器内的热水可能会导致烧伤如果溢出。
理想的湿度水平
湿度是金额水蒸气在空中。湿度的数量根据季节，天气和您居住的地方而异。通常，夏季湿度水平较高，冬季较低。理想情况下，您家中的湿度应在30％和50％之间。湿度这是过低或过高可能会导致问题。
- 低湿度会导致皮肤干燥，刺激你的鼻腔通道和喉咙，让你的眼睛发痒。
- 高湿度可以让您的家感到闷热，并可能导致墙壁，地板和其他表面上的冷凝，触发有害细菌，灰尘螨和模具的生长。这些过敏原可能会导致呼吸问题和触发过敏和哮喘爆发。
如何测量湿度
在您家中测试湿度水平的最佳方法是湿度计。这种看起来像温度计的装置测量空气中的水分量。湿度计可以在五金店和百货商店购买。在购买加湿器时，请考虑用内置湿度计（Humidistat）购买，可在健康范围内保持湿度。
加湿器，哮喘和过敏
如果您或您的孩子有哮喘或过敏，请与您交谈医疗服务提供方在使用加湿器之前。增加的湿度可能缓解患有哮喘或过敏的儿童和成年人的呼吸，特别是在呼吸道感染如寒冷中。但脏雾或增加过敏原的增长高湿度可以触发或恶化哮喘和过敏症状。
当空气太潮湿：
除湿剂和空调
就像干燥的空气可能是一个问题，所以可以空气太潮湿了。夏季湿度过于普通时 - 采取措施减少室内水分是一个好主意。有两种方法可以减少湿度：
- 使用空调。中央或窗户安装的空调单元烘干空气，保持室内湿度在舒适健康的水平。
- 使用除湿器。这些装置从空气中收集多余的水分，降低湿度水平。除湿机器像空调一样工作，没有“冷却”效果。他们经常用来帮助干燥潮湿的地下室。
保持清洁：肮脏的加湿者和健康问题
加湿器中的脏水库和过滤器可以迅速滋生细菌和模具。肮脏的加湿剂对于患有哮喘和过敏的人来说尤为问题，但即使在健康的人中，加湿器也有可能在污染的雾或蒸汽释放到空气中时触发流感样的症状或甚至肺部感染。蒸汽蒸发器或蒸发器可能不太可能释放空气过敏原，而不是可以冷却雾湿热剂。
保持加湿器干净的提示
为了保持加湿器，无害的模具，真菌和细菌，请遵循制造商推荐的指导方针。便携式加湿器的这些提示还可以提供帮助：
- 使用蒸馏水或脱矿质水。自来水含有矿物质，可以在促进细菌生长的加湿器内制造矿床。并且，当释放到空气中时，这些矿物质通常在家具上呈现出白色灰尘。您也可能在一些分散到空中的矿物质中呼吸。与自来水相比，蒸馏或脱矿质水有更低的矿物质含量。此外，使用脱矿盒或过滤器，如果制造商推荐的。
- 经常改变加湿器水。不要让电影或沉积物在你的加湿器内部发展。清空坦克，擦干内表面并补充干净的水如果可能的话，特别是如果使用凉爽的雾或超声波加湿器。首先拔掉单元。
- 每三天清洁加湿器。在清洁之前拔掉加湿器。用3％的过氧化氢溶液从罐或加湿器的其他部分中取出任何矿物沉积物或薄膜，该溶液在药房中可用。一些制造商建议使用氯漂白剂或其他消毒剂。
- 清洁后，始终冲洗罐以保持有害化学品变得空气传播 - 然后吸入。
- 定期更换加湿器过滤器。如果加湿器有过滤器，至少可以像制造商推荐的那样改变它 - 更频繁，如果它是脏的。还要定期更换中央空调和加热系统中的过滤器。
- 保持混合剂周围的区域干燥。如果加湿器周围的区域变为潮湿或湿法，包括窗户，地毯，窗帘或桌布 - 转动加湿器向下或减少您使用它的频率。
- 准备加湿器进行储存。在存放之前排出和清洁加湿器。然后将它们脱离存储使用时再次清洁它们。扔掉所有使用的墨盒，盒式磁带或过滤器。遵循中央加湿器的说明。如果您的中央供暖和冷却系统内置了加湿器，请阅读说明手册或要求您的加热和冷却专家了解适当的维护。
- 考虑取代旧加湿器。随着时间的推移，加湿器可以建立难以或不可能去除和促进细菌的沉积物。
©2019 Mayo医学教育和研究基金会
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