每天改变饮食和锻炼一年可以避免26000例癌症妇女

在500例癌症妇女每星期在英国可以预防通过保持健康的体重和增加锻炼。

最新的数据,从2015年开始计算癌症数据,发现在吸烟仍是最大的可预防的导致癌症的日常生活变化更健康会有很大影响。

通过保持一个健康的体重少喝酒,多吃纤维,减少加工肉和更活跃,超过26000个癌症病例女性每年可以避免。这相当于15%的癌症诊断女性每年在英国。24000多例癌症的男性也可以避免使用相同的方法。

通过提高他们的活动水平,女性可以帮助降低风险的两个最常见的癌症,肠乳腺癌。英国癌症研究鼓励女性在英国参加角逐今年夏天的生活,作为一个伟大的方式开始更积极的生活方式。竞选生活是一系列女性专用的事件为研究筹集资金超过200类型的癌症影响男人,妇女和儿童。

英国癌症研究中心的主任艾莉森·考克斯预防,说:“虽然不吸烟仍然是最重要的方法来减少患癌症的风险,影响饮食和锻炼来保持健康的体重是不容忽视的。这些数据显示,每天积极的步骤我们都可以帮助减少我们的个人风险。领导一个健康的生活并不能保证一个人不会得癌症,但它可以堆栈的几率。我们也争取政府创造一个环境,它很容易让我们生活更健康的生活,包括禁止垃圾食品电视广告晚上9点前。”

28岁的冬青道勒决定调整自己的生活方式,在看到几个家庭成员受癌症。自去年以来,她已经失去了七块石头。

霍利说:“2006年,我在十八九岁的时候失去了我的奶奶和姑姑癌症。两年后,另一个阿姨被诊断出患有乳腺癌。我总是担心我患癌症的可能性,因为它的影响很多我的家人。

“我总是非常超重,但之后我的儿子,现在谁是三个,我意识到我需要减肥,树立一个良好的榜样。我参加了一个减肥俱乐部,开始去健身房,发现了一个喜欢跑步。我觉得一个完全不同的人。我更活跃,更有对生活的激情。我认为‘让我们不再给癌症的机会与我——让我们做些事情,帮助减少我的风险”。”

冬青参加了10 k角逐的生活事件。