过无压力的生活可能有好处，但也有坏处

压力是一种普遍的人类经历，几乎每个人都在不时地处理。但是一项新的研究发现，不仅有些人说自己根本感觉不到压力，而且不经历压力也可能有负面影响。

研究人员发现，报告经历no的人压力源更有可能经历更好的日常幸福和较少的慢性健康状况。然而，它们也更有可能具有更低的认知功能。

大卫·m·阿尔梅达，人类发展和家庭研究在宾夕法尼亚州，该研究表明，小，日常压力可能对大脑有益，尽管会带来不便。

阿尔梅达说:“经历压力可能为你创造了解决问题的机会。比如，在一个重要的Zoom会议之前，你的电脑突然坏了，你可以修理它。”“因此，经历这些压力可能不愉快，但它们可能会迫使你去解决问题，这实际上可能对认知功能有好处，尤其是随着我们变老。”

据研究人员称，之前的大量研究都有关联压力更有可能出现许多负面结果，比如慢性疾病或更糟糕的情绪健康。但阿尔梅达说，虽然人们认为压力越小越健康的说法有道理，但他说，很少有研究探讨这一假设。

“假设一直是压力不好，”阿梅达说。“我回来了思考，报告从不强调的人呢？我以前的工作侧重于那些具有更高的压力水平更高的人，但如果人们没有压力，我从来没有质疑它看起来像它的样子。他们是最健康的吗？“

研究人员使用来自2,711名参与者的数据进行研究。在研究开始之前，参与者完成了短暂的认知测试。然后，参与者连续八个晚上接受采访，并回答了他们的心情，他们可能拥有的慢性病的问题，他们的身体症状 - 例如头痛，咳嗽或喉咙痛 - 他们在那天都做了什么。

参与者还报告了他们在过去24小时内经历的压力因素(如与朋友和家人的分歧或工作中的问题)的数量，以及积极经历(如与家里或工作中的某人开怀大笑)的数量。

在分析数据后，研究人员发现，对于那些在整个研究中报告没有压力刺激的人(约10%的参与者)来说，似乎确实有好处。这些参与者患慢性疾病的可能性更小，而且一整天都有更好的情绪。

然而，那些报告没有压力源的人也对认知测试进行了较低，差异等于衰老超过八年。此外，它们也不太可能报告给予或接受情绪支持，并且不太可能在整天内发生积极的事情。

“我认为有一种假设是负面事件和积极的事件是这些极性对立面，但实际上它们是相关的，“Almeida说。”但真的，我认为，像有人的争论或让你的电脑陷入困境，或者也许陷入交通中的争论，我觉得遇到小的每日压力源。认为他们可能是一个有忙碌和全年生活的人的标记。有一些压力只是你从事生活的指标。“

阿尔梅达说，这一发现最近发表在《华尔街日报》上感情- 避免压力可能并不重要，因为改变你的反应压力是什么。

“压力源是在我们生活中产生挑战的事件，”阿尔梅达说。“我认为经历压力源是生命的一部分。可能会有潜在的好处。我认为人们如何应对压力源。通过令你遇到的压力源的数量更加不良，人们对压力源的回应是什么。“

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