身体活跃的老退伍军人更多地下降，但伤害自己少

密歇根大学研究员表示，活跃的老退伍军人比从未在武装部队送到武装部队的久坐的同龄人，但他们在他们这样做时，他们就不太可能伤害自己。

密歇根大学护理学助理教授杰弗里·霍夫曼的一项新研究比较了非伤害性跌倒和与坠入乎患有患有伤害在退伍军人和非退伍军人人群中，包括风险是否根据体育活动和年龄。从历史上看，退伍军人比非退伍军人更活跃。

研究中，使用来自11,841名退伍军人的数据和36,710个非凡人士在U-M社会研究所的健康和退休研究中，这项研究发现，退伍军人患有11％的瀑布跌幅超过11％，但损失的损失比非人民跌幅为28％。

霍夫曼说:“这一推论是，经常运动使你摔倒的风险更高，但如果你更活跃/体型更佳，摔倒的可能性就更小，而不是导致受伤的严重事故。”“可以说，这是一个值得的权衡。”

虽然在退伍军人的年龄增长的非罪恶风险比非人民的风险更多，但对退伍军人的堕落落后，身体活动更加保护。霍夫曼说，因为退伍军人近100％男性，如果调查结果适用于所有物理，则没有足够的数据。活跃的男人，或只是退伍军人。

霍夫曼说，这项研究很重要，因为随着人们年龄的增长，在体育锻炼和跌倒风险之间找到一个良好、健康的平衡至关重要。

“个人，我宁愿不是那个觉得它最好总是坐在沙发上的老年人，因为我太害怕了，所以当我堕落时，它真的很认真，”他说。

缺乏身体活动既可以携带情绪和生理健康风险老年人，包括糖尿病，肥胖等等代谢问题高血压社交孤立和抑郁。

霍夫曼说，老年人从他们年轻时的身体活动中获益，但退伍军人可能获益更多。可能是退伍军人通过积极的生活方式积累了“健康资本”，包括年轻时的军事训练和活动。还有证据表明，即使是在活跃的老年人中，退伍军人仍然比非退伍军人更活跃。

霍夫曼说:“在一个理想的世界里，我们希望你能从运动中得到好处，比如健康、健康和快乐，同时避免所有风险，不会摔倒。”“更有可能的是，从长远来看，积极活动常常可以防止摔伤。”也许当你在运动时，摔倒的风险并不大，因为你的体型更好，即使体育活动会略微增加不严重的摔倒风险。

“这很重要，我想。可以制造一个良好的权衡：更多的活动和独立性，以更多的小瀑布。这取决于每个老年人，有家庭照顾者的投入权衡这些权衡。”

霍夫曼说，坏消息是，在一定年龄之后，回报的点递减点，甚至最活跃的退伍军人的身体活动受益消失。目前尚不清楚为什么或在什么年龄的身体活动停止具有保护作用。

霍夫曼说，这项研究主要针对的是男性，但摔倒和受伤以及体育活动之间的关系“完全有可能”在女性中也存在。

该研究定义了园艺的中等活动，以适度的速度行走，伸展练习或家庭维修，以及慢跑，游泳，网球或重家事的剧烈活动。

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