睡五个小时或更少的夜晚，与心血管疾病的增加一致

据Esc大会2018年Esc大会今天提交的研究报道，睡眠过五个小时或更短的每晚睡眠的中年男性睡眠了五个小时或更短时间的风险。

研究作者Moa Bengtsson，瑞典哥德堡大学Moa Bengtsson说：“对于忙碌的生活人士，睡眠可能会浪费时间，但我们的研究表明睡短睡觉可以与未来联系心血管疾病。“

以前的研究产生了关于短睡眠是否与未来心血管事件的更大机会相关的矛盾的证据。本研究调查了50岁男性的这种关系。

1993年，1943年出生的50％的人随机选择在哥德堡生活参加该研究。1,463名邀请，798名（55％）男子同意参加。参与者接受了体检并完成了当前健康状况的调查问卷，平均睡眠期间，身体活动，吸烟。这些男性根据他们的自我估计平均睡眠持续时间分为四组：五个或更远小时，六小时，七到八小时（考虑正常睡眠持续时间），超过八个小时。

参与者随访21年，以发生主要心血管事件，其中包括心脏病发作，中风，由于心力衰竭，冠状动脉血管体外或心血管疾病死亡而入院。从医疗记录，瑞典医院出院登记处收集心血管事件的数据以及瑞典死亡登记册。

在睡眠持续时间内具有不完整的数据，不完整的后续信息或在研究开始之前有一个主要的心血管事件的男性被排除在外，但共留下了759名男性分析。

高血压，糖尿病，肥胖，目前吸烟，低体育活动和睡眠质量差，与那些有七到八个小时的人一起睡了五小时或更少小时。

与具有正常睡眠持续时间的人相比，每晚睡五个或更少小时的男性在71岁以上患有主要心血管事件的风险较高。调整后风险持续加倍。心血管危险因素在研究开始，包括肥胖，糖尿病和吸烟。

Bengtsson女士说：“最短的男人睡眠时间在50岁的时候，迄今为止，在71岁时的血管事件的两倍可能比睡觉正常金额的人，即使考虑过其他危险因素也是如此。“

她继续说：“在我们的研究中，与睡眠不足相关的心血管风险增加的程度类似于吸烟或50岁的糖尿病。这是一个观察研究，因此基于我们的发现，我们不能得出结论，短暂的睡眠导致心血管疾病，或者明确地说睡觉更多会降低风险。然而，调查结果表明睡眠很重要 - 这应该是对我们所有人的叫醒。“

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